¿Sabías que ciertos alimentos pueden mejorar tu estado de ánimo o predisponer a cuadros de ansiedad y depresión? Conocer los efectos que...

¿Ciertas situaciones me hacen entrar en pánico o entro en pánico en ciertas situaciones? ¿Cómo puedo "cortar" este bucle de malestar y...

¿Qué puedo hacer si cada vez me limita más? ¿Cómo voy a superarlo si en cuanto me acerco se incrementa la ansiedad? La incubación de la...

Si sientes ansiedad al mantener conversaciones, comidas en grupo, celebraciones o cualquier tipo de reunión con gente, seguramente hayas...

Puede que sientas (o hayas sentido) palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar, pero... ¿es eso ansiedad o simplemente nervios,...

"Sentirse bien" no incluye únicamente las emociones que nos resultan más agradables, como la alegría. De hecho, para "sentirse bien"...